精神科医が語る幸福の3ステップ！セロトニン・オキシトシン・ドーパミンで見つける真の幸せ

ドーパミン的幸福よりセロトニン的幸福

今回ご紹介するのは、精神科医の樺沢先生が書かれた最新の書籍『精神科医が見つけた3つの幸福』です。動画タイトルは「精神科医 樺沢先生が断言。「3つの脳内物質」で幸福度は決まる。【ヒント：順番】」。樺沢先生は、脳内物質の観点から本質的な幸福への道筋を解説しています。

3つの幸福：セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福、ドーパミン的幸福

まず、樺沢先生が提唱する「3つの幸福」について簡単に説明します。これらは、「セロトニン的幸福」、「オキシトシン的幸福」、そして「ドーパミン的幸福」です。セロトニン的幸福とは、健康であることから得られる幸福を指します。体調が良く、気分が良いと感じる時の幸福感です。次に、オキシトシン的幸福とは人との繋がりから得られる幸福です。他者との関わりによって生まれるこの幸福は、誰かと一緒にいると楽しいとか、安らぐといった感覚を伴います。

ドーパミン的幸福とは

最後に、ドーパミン的幸福についてですが、これは何かを達成した時や成功した時に感じる幸福感を指します。仕事で褒められた時や年収が上がった時の高揚感、まさにあの「よっしゃ」という気持ちです。これら3つの脳内物質に対する理解を持つことで、私たちは自分自身の幸福度をより高める手助けとなるでしょう。

本書の最終到達地点

樺沢先生の書籍は、幸福の最終到達地点としての結論に到達するための具体的な道筋を示しています。大切なのは、これら3つの脳内物質のバランスを取ること。健康から来るセロトニン、繋がりから来るオキシトシン、そして成功から来るドーパミンのバランスをうまく保つことで、私たちは本質的な幸福へと近づくことができるのです。この動画を通じて、多くの視聴者がそのバランスを見つけ、自己実現と真の幸福を追求するきっかけとなるでしょう。

以下に、視聴者の反応の要約を提供します。

視聴者の反応

今回の動画に対して、視聴者からはさまざまな反応が寄せられました。まず、多くの視聴者はサラタメの声の変化について言及し、声優の起用についての意見が分かれました。次に、動画の内容については、「幸せは鏡餅」という例えが特に共感を呼び、多くの視聴者がその喩えに納得したようです。また、「究極的には人間は外部のことよりも、自分の意識がハッピーであればそれが幸せ」という考えにも賛同の声が多く見られました。その一方で、新しい声が元気過ぎて聞き取りにくいと感じる視聴者もおり、声のメリハリが強すぎると感じる意見もありました。最後に、樺沢紫苑先生の取り上げに対する驚きと、書籍を実際に購入したというコメントも見受けられました。

※引用元
チャンネル名：サラタメさん
動画タイトル：精神科医 樺沢先生が断言。「3つの脳内物質」で幸福度は決まる。【ヒント：順番】